Co mam zrobić aby nie bać się nocy ?

Teraz wiadomo jaka jest pogoda zwłaszcza w nocy : burze,deszcze,wiatry itd ... A ja właśnie w nocy cierpię na bezsenność :( A teraz jak taty nie ma (jest w trasie w Szwajcarii) to jest jeszcze gorzej. Z tatą jest raźniej a jak go nie ma to ja boję się nocy. Non stop burze i deszcze i nieraz wyjące syreny strażackie ! Mimo że oczy mi się kleją ze zmęczenia to ja i tak nie mogę zasnąć bo się boję i nie czuję się bezpiecznie gdy nie ma taty i gdy jest taka pogoda i jak wyje syrena. To jest takie nieprzyjemne. Jak mama brat i babcią śpią to ja chodzę po domu patrzę przez okna czy sąsiedzi śpią, czy idą kolejne chmury. Mama mówi żebym posłuchała muzyki albo żebym coś poczytała, ale ja po prostu nie mogłabym się skupić i źle bym się czuła że jest noc wszyscy śpią a ja zamiast spać to czytam coś i mam zaświeconą lampkę ... jakoś tak dziwnie by mi było. Ale dodam że u koleżanki czułabym się raźniej (one za to mówią że u mnie by się nie bały) i byłoby przytulnie leżeć u niej w pokoju, plotkować xD, i coś wcinać (mniamm) wiedząc że za oknem taka pogoda. A nawet gdyby ta kumpela była u mnie w domu na noc to też byłoby super. Ale na razie jej mama nie pozwala chodzić na noc do koleżanek ani one do niej nie mogą :((. A ja codziennie za oknem w nocy mam taki krajobraz [LINK]. - niezbyt fajnie, no nie ? Nie wiem może Wy to lubicie ale ja się boję. I do tego grzmi głośniej niż na dyskotece muzyka. I do tego jest mi gorąco (ale muszę być przykryta bo jest mi raźniej) i w ogóle nie wygodnie, kręce się,poprawiam ale bezskutecznie :( ... Mówię mamie że noc to dla mnie udręka i koszmar ale ona mówi że mam się nie bać i normalnie spać(łatwo jej mówić) Ona kładzie się i takie błyski ją nic nie obchodzą. Czasem to mi nawet łzy do oczu napływają że cierpię na takie coś ... Nie lubię gdy jest burza, w domu każdy śpi. Czasem sobie wyobrażam co mogą sobie myśleć ludzie którzy mieszkają koło lasów na polach i w tej sytuacji, trochę pociesza mnie myśl że mieszkam na głównej ulicy i są lampy, wokół sąsiedzi, ciotki ale jak wyżej napisałam że pociesza mnie to tylko TROCHĘ !!! ... Pomóżcie mi !!!


P.S Wiecie kiedy przestaję się bać ??? Jak jest około 04.00 rano i wiem że z minuty na minutę będzie coraz jaśniej - to jest dla mnie wieeeelka ulga !!

Zapomniałam dodać że mieszkam prawie na poddaszu domu (jeszcze nade mną jest strych) i taki deszcz bardzo słychać bo obija się o dach, a mnie to przeraża ... ;((

Ja też mieszkam pod strychem. Zasłoń na noc okno jakimś prześcieradłem albo czymś innym. Kup sobie zatyczki do uszu, albo słuchaj muzyki przez słuchawki
Mnie pomaga
.

przytul sie do przytulanki i przyryj sie milutkim kocem zamiast koldry ( w cieple lepiej sie zasypia )
i pomysl co robi teraz twoj tata daleko... jak jest jeszcze dosyc wczesnie np 10 to zadzwon na chwile do niego...

ja tez spie na strychu i mi przytulanka pomaga
pomysl np ze masz urodziny i o imprezie mysl tylko o milych rzeczach

no to ciau bo moze pomoglam

ja też mieszkam na podaszu i mam wentylacje w pokoju gdy czasami mocno zawieja wiatr zaczyna się robić stasznie i jak do tego na dodatek zacznie walić deszczem po oknie to myśle że zaraz umre ale naszczęście jest to co mnie zawsze pociesza jest to odtarzacz mp3 czyli muzyka ale jeśli to na ciebie nieedziała to nie wiem co ci poradzić a może są takie yy jak to się nazywa takie co się na noc na oczy nazywa hmmm no nie wiem

najlepiej pozamykaj okna najszczelniej...
włącz po cichu muzykę jakąś uspakajającą i weź do ręki ksiazke
mozesz także kupić jakieś środki żebyś zasnęła...
kiedys nie mogłam zasnąć - kiedy moja babcia zmarła mama dała mi jakieś lekarstwo... i podziałało
jeśli sie boisz popros mame by z tobą spała bedzie lepiej
a mozecie przy okazji pogadać o wielu sprawach jak z kumpelą...;)
jeśli nie chcesz weź pluszaka to nic złego jeśli nastolatka śpi z pluszakiem - przytul sie do niego i nie myśl o niczym
zasłon rolety w oknach i miej także jakąś małą lampeczke włączoną...

postaraj sie nie myśleć co robiłaś w cały dzień nie myśl także o swoich problemach ...

powodzenia,
pozdrawiam Madzia:*

Najprościej by było skierować swoje myśli przed snem na jakieś przyjemne rzeczy i starać się nie myśleć co strasznego mogłoby przydarzyć się,natomiast nie polecam zasypiania przy zapalonej żarówce lampki czy oświetlenia bo to bardzo niezdrowe i sen jest gorszy.
Może też spróbuj posłuchać miłej spokojnej muzyki na zaśnięcie.
Mam złe sny

Ja też często boję się zasnąć. Moja odpowiedz może wydać Ci się dziwna ale mi zawsze pomaga. Pomódl się. Jak potrafisz najlepiej. Powiedz Bogu czego się boisz. Otwórz się na niego. Im dłużej rozmawiasz tym większe poczucie ciepła i bezpieczeństwa czujesz. Czasami modlę się po 10-15 min. Bardzo mi to pomaga. Od tamtej pory modlę się zawsze wieczorem i zasypiam spokojnie. Możesz prosić o co chcesz i dziękować za co chcesz. Może zwierzać się ze wszystkiego bez obawy rozgłosu. To jest najlepsze.Ja tak uważam. Mam nadzieję, że pomogłam i pozdrawiam :)

Bądź spokojna , ja mieszkam na strychu i nic sie nie dzieje

Zapytaj mamy czy możesz spać z nią jak taty nie ma , razem będzie wam rażniej no i będziesz miała z kim pogadać zanim zaśniesz.

Kiedyś też się bałam w nocy ale teraz po prostu zamykam oczy i śpię ty też tak spróbuj powodzenia.

Ja mieszkam w bloku, na pierwszym piętrze, i u mnie krople deszczu obijają sie o parapet. Ale nie boję sie. Rozumiem Cie. Włącz muzyke. Albo telewizor. Rozluźnisz sie, zapomnisz o tym troche i zaśniesz. :) Pozdrawiam :):**

cześc jestem Patrycja mam taki sam problem jak ty i u mnie też jest burza strasznie sie boje masz moze coś takiego jak mp4 mp3 zrub sobie głosno muzyke i nic nie bedziesz słyszała mi to podziałało lub po pisz z kimś na necie na gg jesli ktos jest dostepny albo po pros tą osobe zeby przez kom z tobą popisała to zadziała i nie mysl o burzy wiem ze to cizko ale sprubuj okey jak masz jakies pytania to tu jest mój numer gg 9238453 może to ci pomoze pozdrawiam