Kategorie
Kluby
- Lista wszystkich klubów
- Klub SzalOnych Panien(537)
- Klub Wszystkich Użytkowników(484)
- Klub Uśmiechu(329)
- Klub pięknych oczek(295)
- Klub zwierzakomaniaków(288)
- Klub Ludzi z Uczuciami(273)
- Klub fanów Feel'a(271)
- Klub Szalonych Ziomków(258)
- Klub wszystkich dziewczyn(225)
- Klub szalonych i młodych(186)
- Klub słuchających metalu i punka(176)
- Klub Sweet Teen(168)
- Klub zwiędłego kalafiora(165)
- Klub lubiących pisać esemeski(153)
- Klub wielbicieli Cristiano Ronaldo(137)
Jesteś w: Uroda i styl / Ciało i Skóra /
wróć do przeglądania pytań
Pytanie
|
Zadano: 2008-09-30 15:33:22
Czy chodzenie i ćwiczenie na siłowni zwiększa biceps czy tylko go wyżeźbia??Mam 15 lat i mało ważę chciałbym przytyć i chce zacząć chodzić na siłownie proszę o pomoc |
|
Dodaj do:
Odpowiedzi (Liczba odpowiedzi: 5)
|
|
Odpowiedziano: 2008-09-30 15:37:57
bardziej rzeżbi biceps , ale zwieksza także , najlepiej wez cos na masę... albo kreatynę... |
|
|
|
Odpowiedziano: 2008-09-30 15:41:41
a kreatyna jest suplementem?? i czy szkodzi zdrowiu?? |
|
|
Odpowiedziano: 2008-09-30 15:43:31
jak wyzej- najpierw rzezbi, potem moze zwieksza, ale skoro mowisz ze jestes szczuply, radze zmienic takze diete. Musisz spowolnic metabolizm- jedz wiecej weglowodanow, i bialka, odzywki sa super, ale nie kazdego na nie stac. Pij duzo tlusteo mleka (to dziala), ale duzo i regularnie, a o diecie dla sportowcow mozna wiele znalezc w necie |
|
|
|
Odpowiedziano: 2008-09-30 15:52:26
Jedz dużo ryżu!! Mój kolega jest w 1 gimnzjum i ternuje piłkę nożną, a ponieważ jest chudy i mały musiał nabrać masy, więc jego tata kazał mu jeść ryż i nakładał mu na obiad cały talerz. Po 2 tygodniach przytył 4 kg. To naprawdę dużo Polecam tą metodę, a co do pierwsze pytania chodzenie i ćwizenie na siłowni zwiększa biceps, ale to trwa długo musisz chodzić na siłownie systematycznie !!!!! prawdą też jest to że siłownia wyżeźbia biceps ale trzeba go mieć!!
|
|
|
|
Odpowiedziano: 2008-09-30 16:04:03
i co jak?? |
|
