W jakim czasie?

Od 2 dni jeżdzę rano na rowerze (ok. 1 godz) i także wieczorem (też ok. 1 godz). Po południu biegam (ok. 30 min). Nie jem słodyczy...no i zamierzam w tym wytrwać. Chciałabym zrzucić 3 - 4 kg. Ile czasu mi to zajmie, przy takim trybie życia?

ok.12-20 dni
to też zależy od organizmu i metabolizmu Twojego ;)
Zyczę wytrwania i powodzenia :*

Hmm ja przez 2 miesiące schudłam 5 kg ! (mam ciężką przemianę materi )Nie ściemniam ale jak ja to robiłam?
- Nie jadłam nigdy tak aby czuć pełny brzuch tylko poczekaj ok. 10 min a będziesz pełna (sygnał z żołądka dociera do mózgu w ok. 10 min )
- nie jadłam słodyczy
- Jak miałam ochote na jedzenie a nie byłam wcale glodna to wychodziłam gdzies z Qmpelami lub szłam na rower(tak aby nie myśleć o jedzeniu)
- Co ok. 1 tydzień ważyłam się aby wiedzć czy coś jeszcze musze zrobić aby schydnąć
- Nie jadłam smarzonego, pszennych bułek, TYKO CHLEB A NIE BUŁKI (WAŻNE)
- ćwiczylam jeździłam na rowerze rolkach itp

Hmm na i chyba tyle !
Pozdr ! Życzę powodzenia
Gochaaa

to zalezy od Twojej przemiany materii ale ok dwa tygodnie moze nawet mniej ale uda Ci sie 3mam kciuki bo tez to przechodziłam xD