Jak mam się nauczyć?

Chciałabym nauczyć sie fikołków,ale niewiem jak.Jak mam się odepchnąć,stanąć,zaplanowałam sobie,że naucze się dzisiaj,prosze o wyczerpujące odpowiedzi,z góry dzięki.

ojej.........kucasz,
opierasz przed soba rece
nachylasz glowe rekoma
odbijasz od ziemi
i nie myslisz o ty jak lecisz ....
A i zdejmij wszystkio z glowy

na pewno dobry sposób sama go ciwcze a ćwiczę na czirliderkę

Stań prosto przed materacem. Przykucnij, ręce połóż na materacu (zachowaj przynajmniej 20 cm odstępu między nimi). Teraz schyl głowę i rozbujaj się lekko przód-tył. Poruszaj nogami tak, aby odepchnąć się od podłoża do przodu. Reszta pójdzie jak z płatka. Na początku fikołek (a właściwie przewrót) może nie wyjść Ci tak jak trzeba (zamiast z przodu wylądujesz z boku materaca). Ale wszystko jest do wyćwiczenia. Gdy już się tego nauczysz, zostanie Ci tylko "lądowanie". Przewrót powinnaś zakończyć na stojąco (do tego musisz po prostu mocniej się odepchnąć, żeby nabrać odpowiedniej szybkości). Jeśli będziesz miała stopy na ziemi, to prędkość spowoduje, że Twoje ciało automatycznie "wstanie". Jeszcze tylko rozłóż ręce na boki i gotowe :) Powodzenia.

1. Musisz ściągnąć wszystkie rzeczy z głowy (opaski, frotki i spinki).
2. Kucnij przed materacem
3. Podeprzyj ręce w ugięciu przed materacem
4. Połóż głowę na materacu
5. Odepchnij się nogami
I FIKOŁEK ZROBIONY :)
Myślę, że pomogłam :)
Pozdrawiam ;*

wejdź na jakąś stromą góre zwiń sie w głębek i lecisz! :PP