Jak szybko biegać ? ;)

Jak szybko biegać ? Jeżeli macie jakieś sposoby , rady to pomóżcie. ;)

musisz sie szybko odbijac palcami od podloza nigdy nie odbijaj sie cala stopa bo to spowalnia bieg. Do biegania najlepsze sa adidasy (jesli mozesz to je ubieraj gdy masz biegac). Dzieki adidasom mozesz sie mocniej od podloza odbic bo maja twarda podeszwe i nie bedzie cie noga bolec a mocniejsze odbicie od podloza oznacza ze szybciej bedziesz biegla :)

Praktycznie jest kilka sposobów
1 Trening
2 Biegnij dużym krokiem, wyciąga nogi przed siebie jak najdalej lekko przy tym podskakując
Duży krok pochłania tyle energii co 3 zwykłe

1.Trening
2 Trzeba mieć dużo kondycji np. pływać dużo jeżdzić na rowerze, chodzić do domu piechotą ćwiczyć Mi to pomaga

Gdy biegniesz na długi bieg spoczątku staraj sie nie biec za szybko ale nie zostawaj też w tyle.Przy samy kącu musisz włączyczyć dopalacze.No ale to nic nie da gdy nie bedziesz trenować

trening,trening i jeszcze raz trening