Porcelanowa Dziewczyna
Zgłoś

Czy są diety cud, takie bezpłatne? Albo książki?

Chciałabym schudnąc. Mam 11 lat, 160 cm wxrostu i ważę 54kg!!! DZIŚ SIĘ ZWAŻYŁAM! strasznie dużo!
Chcę od razu przejśc na jakąś dietę. Tak żebym schudła! Jeżeli znacie takie bezpłatne i mogli byś cie mi je podac, bardzo proszę! PODAJCIE!

Jestem gruba. Nie mam nadwagi, ale gruba jestem. Dobrze o tym wiem! Noszę rozmiar M, a za nie długa będzie to już L, jak o siebie nie zadbam!

Sweetheart i 93werka: dzięki za super odpowiedzi.
Może nie diety, ale zna ktoś jeszcze coś podobnego, do tego, co powiedziały te dziewczyny?

Ostatnia data uzupełnienia pytania: 2009-08-13 11:50:58

0 ocen | na tak 0%

0
0
Odpowiedz
Odpowiedzi
Yyes :D !
zgłoś

nie jesteś wcale gruba na internecie przeczytalam ze u cb wszystko w normie

1
0
blocked
zgłoś

w tym wieku sie nie odchudzaj...ale poszukaj w google jesli tak bardzo chcesz :D

1
0
93werka
zgłoś

żadnej diety!! PROSZĘ!!! Po prostu zdrowo się odżywiaj: - dużo warzyw i owoców - mleko na śniadanie lub mleko albo jogurt z muesli - ZERO słodyczy - aktywny tryb życia, tzn. jeżdzij dużo na rowerze, na rolkach itp.

1
0
Sweetheart
zgłoś

Diety cud nie ma, jeszcze nie wymyślili. A i przykro mi to powiedzieć ale moim skromnym zdaniem jesteś za młoda na dietę tym bardziej "cud" takie diety to zazwyczaj głodówki które do niczego dobrego nie prowadzą. Wg mnie nie powinnaś chudnąć zresztą jesteś w takim wieku kiedy organizm potrzebuje najwięcej "dobrego pożywienia" w te wszystkie witaminy, wapno, białko itp itd. Zresztą też tyle ważysz bo jesteś dość wysoka jak na swój wiek, zresztą na pewno gruba nie jesteś na pewno przesadzasz, to przez to że teraz to jedzenie jest "hodowane" ta tych wszystkich sztucznych rzeczach.No ale jak już chcesz schudnąć to najlepiej podejmij się ćwiczeń i co najwyżej ogranicz jedzenie do 5małych posiłków dziennie w tym 2 sycące(śniadanie i obiad) oraz ostatni posiłek do 18-19. Nie bierz się za żadne diety(tym bardziej za kopenhaską) bo wpędzą Cię w kozi róg w którym popadniesz w różne zdrowotne choroby.

Mam nadzieję że pomogłam(ale jakby co pisz na profil).

Odpowiedź została zedytowana [Pokaż poprzednią odpowiedź]

1
0
qika
zgłoś

nowiec nie jedz między posiłkami ogranicz słodycze i nie jec fastfood-ów nie jedz póżniej niż o 17-18 pij duzo wody jedz to na co masz ochotę ale nie napychaj sie powinno pomuc ale ta waga myśle ze nie jest taka duża powodzenia

1
0
blocked
zgłoś

Wiec tak: najwazniejsze to ograniczenie cukru,soli i słodyczy i napojow gazowanych;) i białego pieczywa;) zastap je razowym lub chrupkim;) duzo owocow i warzyw,jogurtów;) pij zielona herbate;) duzo spaceruj wystarczy 30 min codzienny intensywny spacer;) proponuje tez zapisac sie na taniec bo kształtuje sylwetke,spala kalorie,i wyszczupla i ujedrnia;)Zacznij tez pic wode z cytryna rano zeby pozbyc sie toksyn;) Jak masz czas to pływaj i bierz chłodny prysznic;) I pij duzo niegazowanej wody ok 1,5 litra dziennie;) zastosuj sie do moich rad a napewno bedziesz szczupła;) Ja je stosuje i mam swietna figure;)

1
0
lu_cyferka
zgłoś

ja zrobiłam coś takiego: jadłam zdrowiej i mniej, a za każdym razem, jak otworzyłam lodówkę to pomiędzy posiłkami, to nic z niej nie brałam, tylko robiłam 10 brzuszków :P

1
0
mikkusia
zgłoś

Nie jesteś gruba! Twoje BMI to 21,09, czyli bardzo dobre (moje to 22,09) dopóki nie przekroczysz BMI 25 nie masz powodu by się odchudzać. Wejdź tu, by sprawdzić [LINK]

1
0
TruSskawkA
zgłoś

Też obecnie się odchudzam, na żadnej diecie nie wytrzymałam bo nie lubie się dostosowywać do rodzajów posiłków i godzin o których mam je jeść, dlatego sama ustaliłam sobie dietę. Powiem Ci co jem. Jednak jeśli wolisz dietę bardziej popularną to polecam Kopenhaską :).
No więc tak. Piję tylko wode niegazowaną, zieloną i czerwoną herbatę. Z napojów tyle. Jem otręby pszenne zamiast płatków , z odtłuszczonym mlekiem (0%), piję kefir (0%), jem dużo warzyw (ogórek, sałata, pomidor, rzodkiewka) na śniadanie kładę je na 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego wasa, czasami dodam do tego plasterek jajka na twardo. Na obiad jem gotowane lub pieczone mięso (pierś z kurczaka lub ryba -dorsz) i do tego mrożone warzywa gotowane na parze lub świeże. nie używam soli ani innych przypraw poza ziołami. Nie jem nic więcej a produkty które wymieniłam spożywam w takich ilościach żeby nie przekroczyć 1000kcal dziennie. Większość z nich zawiera dużo błonnika więc nie czuję głodu.Naprawdę polecam taką dietę.
Codziennie ćwiczenia też są niezbędne. Ja ćwiczę godzinę dziennie aerobiku (mam na płycie dvd i ćwiczę przed telewizorem) robię to zawsze rano, jeszcze przed śniadaniem, czasami zastąpie to bieganiem lub jazdą na rowerze i rolkach. A zawsze przed snem robie 100brzuszków i 200 razy skaczę na skakance. Polecam. I życzę powodzenia. Pozdrawiam :)

Odpowiedź została zedytowana [Pokaż poprzednią odpowiedź]

1
0
fergie7727
zgłoś

Nie powinnaś się odchudzac. Co to za paranoja, żeby odchudzac się w wieku 11lat, żeby w ogóle myślec o takich rzeczach. Nie ma co, media zrobiły swoje! Dziewczynki chcą się odchudzac! 54kg i 160cm to dooobry i noooormalny wynik! Jeśli mi nie wierzysz i masz ogromne kompleksy przejdź się do ditetyka albo nawet pediatry, bo nawet taki lekarz powie ci, że masz obsesję! Dziewczyno: mam 15lat, 155cm wzrostu i ważę 50kg. uważam się za SZCZUPŁĄ osobę. a takie diety "cud" polegają na tym ,że chudniesz w dwa tygodnie 8kg, a potem przerywasz głodówkę i znowu tyjesz tyle, że szybciej i więcej! To nie moja sprawa - jeśli chcesz byc szkieletem to proszę bardzo. Wpisz sobie w google "anoreksja" i pooglądaj jak będziesz mogła wyglądac jeśli nie zmądrzejesz :) Buziaczki i życzę zmądrzenia :**

1
0

Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź?

lub