Jadłospis na cały tydzień (600/700 kcal)? [DAJĘ NAJ]
j.w :)
600/700 kcal to obiad i śniadanie, albo i pół śniadania...
U mnie w pytaniach sa przykladowe na 2 dni :)
ja jem tak:
Ś: jogurt naturalny, owoc, kawa bez cukru i mleka
2Ś: jabłko
Obiado-kolacja: to co jest w domu czyli zupka, kasza z mięsem jakimś, to co zdrowe :)
Nie jem smażonego, ani tłustego, słodycze czasem wpadną, bo nie wytrzymuje inaczej.
lub