Mam 16 lat i wyglądam jak w 3 miesiącu ciąży
alee naprawde nawet chłopak mi sie pytał dlaczego nie mowiłam ze bedziemy miec dzidziusia
a ja nie jestem w ciązy
potrzebuje diety
NIE RÓB GŁODÓWKI zniszczysz sobie tylko zdrowie ..
zwróc sie do dietetyka :))
on ci pomorze , ale tez tam wymysla niewiadomo co ;//
po prostu nie jedz mięsa , żadnych fast foodów , słodyczy !!
przerzuć sie na sałtki , owoce, warzywa , serki naturalne :))
i pij duzo zielonej herbaty NIE SŁODŹ !!
zrezygnuj z soków i napoi , pij wode , chyba że zrobisz sobie własny sok z pomarańczy itp. tak ze śweirzych owoców to tak !! ; D
ćwicz !!
jakieś brzuszki , biegaj ;p
powodzenia x D
Podobno nie istnieje dieta cud, ale mnie pomogła dieta "garstkowa". Polega na tym, że w ciągu dnia zamiast 4 czy 5 bardziej obfitych posiłków jemy co około 2-3 godziny tyle, ile nam się zmieści w garści. Nie wiem, czy to, co tu napisałam to dokładnie ta dieta, ale kiedyś słyszałam o niej w "Rozmowach w toku", więc postanowiłam spróbować i chyba trochę dopasowałam tą dietę do swojego trybu życia - jadłam na jeden posiłek trochę więcej niż garść, ale nie tyle, ile jadałam wcześniej. Najważniejsze, że pomogła mi zrzucić kilka kilogramów (ok. 4 w ciągu 5 m-cy). Dodatkowo oczywiście można sobie trochę poćwiczyć - jakieś brzuszki, przysiady, bieganie itp. Podczas stosowania tej diety więcej się ruszałam to na pewno też dużo pomogło :)
Życzę wytrwałości i powodzenia :)
nie rób głłogówki!! Bedziesz jeszce grubsza!! Poprostu ćwicz....Wyjdź z kumpelą na rolki... A najlepsza dieta to.
1.Śniadanie -najwazniejszy posiłek dnia!Nie zapomnij!
2.2 Sniadanie
3.Obiad
4.Podwieczorek
5.Kolacja
UWAGA!! Jedź często a w małych ilościach proponuje ryż .
Jest bez smaku więc nie chce się go jeść:)
JEDZ MIN 3 GODZINY PRZED SNEM...