Natiqeen zapytał(a) 20.02.2023 o 18:49 Zgłoś Jak dlugo biegac aby zwiekszyc wytrzymalosc? Jestem w stanie przebiec tylko okolo 350 metrow po czym potrzebuje przerwy. Jaki dystans powinnam codziennie pokonywac I ile zajmie mi przebiegniecie bez wiekszych problemow 1000 metrow? Proszę czekać... 0 ocen | na tak 0% 0 0 Odpowiedz
blocked odpowiedział(a) 20.02.2023 o 19:51 zgłoś Powinnaś stopniowo zwiększać dystans. Tak żebys była w stanie bez ogromnego wysiłku stopniowo pokonywać coraz dłuższe dystanse Proszę czekać... 5 0
blocked odpowiedział(a) 20.02.2023 o 20:12 zgłoś Po prostu za każdym razem spróbuj biec coraz dłużej Proszę czekać... 0 0