Jak od uzależnić się od gry/surfowania po inernecie?
W tym poradniku pokażę wam jak od uzależnić się od gry/surfowania po internecie.
Na początek napiszę, że uzależnienie jest niebezpieczne, lecz zależy w jakim stopniu.
1 stopień to taki, kiedy gra się z kilkoma przerwami, czyli ok. 3 - 4 godziny dziennie, przerwy na obiad, do toalety.
2 stopień to taki, kiedy gra się 5 -7 godzin dziennie, ok. 2 przerwy dziennie, jedynie do toalety czy na MAŁĄ przekąskę.
3 stopień, ten który już mówi o prawdziwym, poważnym uzależnieniu, to ten kiedy nie ma żadnych przerw ( może jedna na 30 sekund - 1 minutę ) oraz bez jedzenia ( najwyżej jakiś sok czy kanapka ) kiedy gra się po 15 godzin, brak snu.
Jeżeli już wiemy, jakie są stopnie w uzależnieniach, wybierz sobie jeden ( jeżeli zgadzasz się z tym ) i popracuj nad tym, może mój poradnik ci pomoże.
- obiecaj sobie, lub napisz najlepiej na kartce - ,, 1 godzina przy komputerze - 2 złotych dla schroniska dla zwierząt''
- Zajmij się czymś. Umów się ze swoimi kolegami np. na pizzę czy się przejść, a w przypadku dziewczyn z koleżanką i iść na spacer.
- napisać na kartce np. - ,, komputer mnie zabije w ciągu 1 godziny '' i powtarzaj to sobie bez przerwy 100 - 500 razy.
- Poczytaj książkę. Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że dużo osób nie przepada za czytaniem, ale naprawdę kiedy zacznie się czytać jakiś kryminał, fantasty czy komedię naprawdę może się to wydać wciągające. Codziennie nawet z przymusem przeczytać 1 rozdział czy 2.
- I bardzo skuteczne - słuchanie muzyki na słuchawka. Nie dość, że to jest bardzo wciągające, to jeszcze słuchanie muzyki z czytaniem to świetnie dobrana para. Jeżeli nie masz słuchawek, po prostu włącz w radiu ( nie włączaj na komputerze! Jeśli będziesz nawet włączać muzykę na komputerze, prawdopodobnie możesz się pokusić o to, żeby po włączać sobie inne strony. )
- poćwicz sobie. Ćwiczenia fizyczne potrafią zrobić tak, że będziesz zmęczonym, i naprawdę nie będzie chciało ci się włączać komputera.
- poćwicz sobie ( pamięć, spostrzegawczość ). Poszerzy to twoją logikę ( tu nie chcę nikogo obrazić ) i nie będzie się chciało "wejść" na komputer.
- Znajdź swoje jakieś hobby. Rysowanie, fotografia, gitara - najlepszy sposób na nie - włączanie komputera! Ulubione zainteresowanie pomaga.
To moje wszystkie pomysły. Wiem, że jest ich mało, ale jeśli nic tu nie pomogło, to napisz do mnie prywatną wiadomość.
UWAGA! Nie korzystałam z żadnych książek czy stron.
Pozdrawiam i powodzenia!
wujek fester
odpowiedział(a) 04.10.2014 o 01:47:Wystarczy znaleźć kolegów :)
[Zgłoś]agis373
odpowiedział(a) 01.04.2014 o 23:23:Za słabe na mnie. To tak jak z odchudzaniem- mówisz sobie zero słodyczy, a jak widzisz ciastko to bez namysłu po nie idziesz.
[Zgłoś]BartoV
odpowiedział(a) 03.02.2013 o 18:02:Nie dam rady. Za ostre te wychowanie.
[Zgłoś]Loveyou3
odpowiedział(a) 01.02.2013 o 11:48:Możesz oduzależnic sie od komputera tym sposobem , że np. możesz kupić sobie PSA CZY KOTA . Wtedy możesz więcej czasu spędzać z zwwierzakami. Poproś rodziców : )
[Zgłoś]